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石油青年大讲堂
石油青年大讲堂
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已学时长 :0时0分
结束日期:2999-12-31 00:00
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课程大纲
课程介绍
心理健康
情绪与压力释放—用四步教你远离烦恼
【已学完0节/11节】
1、第一讲:认识情绪ABC模型
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2、第二讲:认识情绪-信念系统
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3、第三讲:认识情绪-情绪的外在表现
未学习
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4、第四讲:调整情绪-改变思维模式
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5、第五讲:调整情绪-转变心态
未学习
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6、第六讲:调整情绪-调整外在表现
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7、第七讲:提高情商-情商认知
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8、第八讲:提高情商-DISC详解(上)
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9、第九讲:提高情商-DISC详解(下)
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10、第十讲:缓力-压力认知
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11、第十一讲:缓解压力-具体方法
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课程来源
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课程考核要求
无考核
教师简介
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